Brečíš u romantických scén a na pohřbech bys mohla být placenou plačkou? Konfrontacím se raději vyhýbáš, protože víš, že jakmile druhá strana zareaguje, přejede tě vlna emocí? Držíš v sobě věci, jen aby byl klid? A nálady lidí kolem sebe na sebe bereš automaticky? Jestli se v tom poznáváš, možná nejsi přecitlivělá. Možná jen přebíráš emoce druhých lidí — a pak je prožíváš, jako by byly tvoje.
Jak jsem na to přišla já?
Dlouho jsem žila v přesvědčení, že je se mnou něco špatně. Že jsem slabá, nebo přehnaná- zkrátka „moc“. Jako malá jsem často slyšela: „Proč zase brečíš?!“ A sama jsem nevěděla proč. Jen jsem něco cítila. Do konfliktů jsem šla málokdy. Navenek to vypadá jako výhoda, jenže bez konfliktu není růst. A vztahy se pak nikam neposouvají. A pak jsem si začala všímat jedné věci:
Když jsem sama, je mi dobře. Jakmile přijde někdo další, něco se ve mně zesílí – a já ztratím přehled, co je moje a co ne.
Teprve Human Design mi dal jazyk pro to, co jsem už dávno žila. Mám otevřené centrum solar plexu.
Lidé s otevřeným solarem často zažívají, že:
- Doma o samotě jsou v pohodě, ale v blízkosti druhých se jejich nálada mění, aniž by se „něco stalo“.
- Stačí, že je někdo unavený, podrážděný nebo smutný.
Nemusí to říct nahlas. Ty to cítíš.
A protože jsi zvyklá brát odpovědnost, můžeš si myslet, že:
jsi něco udělala špatně, měla bys to „spravit“, nebo že bys měla být jiná…
Nemusíš.
Co je centrum solar plexu
Solar plexus je v Human Designu centrum emocí, nálad, touhy a vášně. Ukazuje nám, jak se emočně potkáváme se světem kolem sebe.
V mapě je to trojúhelník napravo dole. Když je bílý, je otevřený. Když je vybarvený, je definovaný.
A právě tady vzniká zásadní rozdíl v prožívání.
Otevřený solar plexus znamená, že emoce nevytváříš, ale zesiluješ. Pokud máš otevřený solar plexus, nejsi zdrojem emocí.
I když tak na venek můžeš působit. Ty emoce nevytváříš, ale zachytíš, přečteš a zesílíš. Vnímáš napětí v místnosti.
Nevyslovené pocity. Nálady lidí kolem sebe – často dřív, než si jich všimnou oni sami.
A protože o tom nevíš, začneš si myslet, že:
- jsi přecitlivělá
- nezvládáš emoce
- něco je s tebou špatně
Není. Je to mechanika, kterou vysvětluje Human Design dost přesně. Jak rozeznat, co je tvoje a co ne a jak zvládnout konfrontaci. Tohle je jedna z největších výzev otevřeného solar plexu.
Zeptej se sama sebe:
- Jak jsem se cítila před chvílí? Když ti bylo dobře a najednou „přišla vlna“, pravděpodobně není tvoje.
- Přišlo to náhle, bez důvodu? To bývají cizí emoce.
- Je to přehnané, zahlcující, „moc“? Pak je velká šance, že jen zesiluješ to, co patří někomu jinému.
Pomáhá i malý odstup. Zavřít oči. Nadechnout se.
A říct si:
„Tohle nemusí být moje.“
Když to poleví, máš jasno.
A velmi jednoduchý test:
Změň prostředí. Odejdeš od člověka nebo z místnosti a během pár minut se ti uleví.
Jak s tím pracuji já v emočně vypjatých situacích.
Jsou chvíle, kdy už se konfrontaci nevyhneš. Rozhovor běží, emoce stoupají a ty cítíš, že tě to začíná zahlcovat. Dřív jsem v takových momentech buď zůstávala, přetěžovala se, nebo jsem se stáhla bez vysvětlení. Ani jedno nefungovalo dlouhodobě.
Dnes to mám jinak. Ve chvíli, kdy ucítím, že mě emoce začínají zahlcovat, zastavím se. Ne proto, abych byla v klidu za každou cenu, ale abych se v tom neztratila.
Pomáhá mi vrátit pozornost k sobě a pojmenovat, co právě vnímám. Klidně nahlas. Nesnažím se situaci hned řešit ani obhajovat. Jen říkám, co se se mnou teď děje a co je pro mě v tu chvíli důležité. Pokud cítím, že už jsme oba v emocích, řeknu otevřeně, že se k tématu chci vrátit, ale ne v tuto chvíli. Ne jako útěk, ale jako vědomý krok. Vím, že v emočním přetlaku by se rozhovor stejně nikam neposunul.
Pak je pro mě zásadní odejít z emočního pole druhého – třeba do jiného pokoje. Dát si prostor být chvíli sama se sebou a zvědomit si, co se vlastně odehrálo. Někdy si i zapíšu, co zaznělo a co zůstalo nevyřčené, abych se k tomu mohla vrátit s čistější hlavou. Až emoce opadnou, často sama navrhnu, že bych si na to téma chtěla vyhradit čas znovu. V klidu. Ne proto, abych „byla hodná“, ale proto, že mi záleží na tom, aby se věci řešily smysluplně.
Takhle pracuji s třecími plochami a v konfliktu já. Neříkám, že je to jediná cesta, ale je to jedna z možností, jak zůstat v kontaktu sama se sebou a zároveň nezavírat dveře růstu ve vztahu.
Proč to funguje i pro ženy s otevřeným solarem?
Lidé s otevřeným solar plexem velmi rychle nasávají emoční atmosféru kolem sebe. Když zůstávají v přímém kontaktu příliš dlouho, snadno se přetíží. Odstup proto není slabost ani selhání – je to praktický nástroj. Dát si prostor, oddělit emoce od tématu a vrátit se k rozhovoru ve chvíli, kdy už nejsi zahlcená, umožňuje:
- slyšet sebe i druhého jasněji
- nepřebírat odpovědnost za cizí emoce
- a řešit věci konstruktivně, ne z tlaku
Pokud máš otevřený solar plexus, můžeš si tento přístup vyzkoušet i ty. Uprav si ho podle sebe, svého temperamentu a vztahů. Nejde o dokonalost, ale o to neztratit sama sebe v emočně náročných chvílích.
Tvůj dar a práce s ním
Tvůj otevřený solar plexus je dar vnímavosti.
Vidíš do emočního světa druhých lidí.
Jako bys měla otevřené okno do jejich prožívání.
Začni si toho všímat v praxi.
Kdykoliv ucítíš emoci, kterou jsi před chvílí neměla, zpozorni.
Velmi často zjistíš, že to, co cítíš, není tvoje.
A to je dobrá zpráva.
Protože své emoční rozpoložení můžeš ovlivnit. Hudbou, filmem, procházkou, odejitím z místa emočního napětí.
Nemusíš se nořit do cizích emocionálních vln.
Nemusíš sledovat všechno, co tě zahlcuje.
Nemusíš nést nálady druhých lidí.
Nic z toho nemusíš, ale můžeš se postupně naučit důvěřovat tomu, co cítíš, a pokud o to druhý stojí, můžeš mu pomoci zorientovat se v tom, co právě prožívá — bez přebírání odpovědnosti.
Důležité doporučení na závěr
Pokud máš otevřený solar plexus, je dobré:
- dávat si pravidelně prostor být sama
- rozhodovat se v klidu, bez emočního tlaku okolí
- učit se nebrat odpovědnost za pocity druhých
Nejsi přecitlivělá.
Nejsi slabá.
Jsi vnímavá.
A když víš, jak s tím zacházet, může se z toho stát tvoje síla.
Pokud tě tohle téma oslovilo, napiš mi, co s tebou rezonovalo nejvíc.
A pokud chceš jít víc do hloubky, osobní výklad ti může pomoct pochopit přesně tvoje nastavení.